Les vertus de l'abricot et du jus d'abricot !

Comme beaucoup de fruits, l'abricot, qu'il soit consommé sec, frais ou en jus concentre un nombre important de vertus santé. Très peu calorique, il est l'allié fidèle des personnes au régime ou en quête d'une petite cure détox. Dans cet article, outre ces atouts que l'on vient de citer, découvrez tous les apports bénéfiques de ce fruit, de son jus, mais aussi surtout des recettes délicieuses de jus ou de smoothies d'abricots.

Les vertus de l'abricot

Communément, l'abricot est un fruit surtout conseillé pour les sportifs et pour les femmes enceintes. Mais elle est aussi l'allié belle peau, le bon plan confidentiel que se partage de nombreuses femmes pour leur routine beauté. Hormis cela, l'abricot est aussi conseillé pour la prévention et pour le traitement de plusieurs maladies. Mais trêve de palabres, découvrons tout cela de suite ici.

L'abricot pour les sportifs

Très riches en minéraux, en fer, en potassium, en cuivre et en magnésium, l'abricot consommé sec majoritairement par les sportifs est un atout de choix dans leur régime alimentaire.

Pris en collation avant un exercice physique intense, une compétition ou en aval de celui-ci en récupération, l'abricot leur permet de recharger leurs corps en minéraux et en glucides essentiels à leur pratique du sport dans les meilleures conditions. Pour la récupération après l'effort, c'est surtout la teneur en potassium de l'abricot qui joue car cela favorise de manière très efficace l'élimination des toxines. 

L'abricot pour les femmes enceintes

Riches en vitamine A et en diverses autres vitamines essentielles, l'abricot est un fruit privilégié pour les femmes enceintes. L'abricot favorise en effet particulièrement la croissance des cellules dans le corps et contibue de ce fait au bon développement du foetus. Outre cela, l'abricot est aussi préconisé pour le renforcement du système immunitaire de la femme enceinte

L'abricot pour la beauté et en prévention de certaines maladies

Bourrée d'antioxydants , l'abricot est tout aussi bien connu des grandes enseignes cosmétiques que des beauty-addicts de routine maison dans leur beauté. Il est en effet très efficace pour lutter contre les agressions extérieures qui minent la peau et la brouille. Grâce à l'abricot, à vous le teint frais et éclatant et adieu la petite mine terne et fadasse ! Hormis pour votre beauté, l'abricot est aussi préconisé pour :

• La préservation de la vue,
• La lutte contre l'anémie,
• En antitussif,
• Favoriser la bonne digestion et le transit intestinal.

L'abricot en jus: quels bienfaits ?

Goûteuse, colorée et ô combien onctueuse lorsqu'elle est bien préparée, le jus d'abricot recèle, outre toutes les vertus de l'abricot que l'on a déjà évoqué plus haut un grand nombre de bienfaits. Ainsi, sachez par exemple que le jus d'abricot est fortement recommandée aux personnes hyperactives, en surcharge de travail ou très sportifs du fait de leur grande capacité à lutter contre:

• La fatigue intellectuelle,
• Et la fatigue physique.

Aussi bien pour prévenir que pour traiter ces baisses de tonus, le jus d'abricot est un excellent allié. Les personnes exerçant un emploi très prenant les rendant sujettes au burn-out ont donc tout intérêt à initier dans leur routine alimentaire quotidienne que ce soit en petit-déjeuner, au déjeuner, au dîner ou en accompagnement des collations le jus d'abricot.

Comment faire votre jus d'abricot maison ?

Pour préparer votre jus d'abricot maison, rien de plus simple: Vous n'aurez besoin que d'un seul matériel: l'extracteur de jus en l'occurence et de vos ingrédients frais et bio, toujours de préférence. 

Recette de jus d'abricot maison

Pour 50 cl de jus d'abricot, il vous faudra:

• 11 abricots dénoyautés
• 20 cl de jus d'orange (meilleur pour le goût)
• 15 cl d'eau
• Et enfin 1 sucre

Pour la préparation, commencez par le lavage et le dénoyautage des abricots. Poursuivez en placeant vos fruits dans l'extracteur puis ajoutez le jus d'orange. Mélangez bien puis terminer par l'eau pour une préparation bien uniforme. Ne vous reste plus qu'à rajouter le sucre et à savourer !

Recette de smoothie Jus d'orange/ abricot

Tout aussi intéressant que le jus d'abricots en terme d'apports nutritionnels mais plus prisés au petit-déjeuner, en collations au travail ou pour le sport, cette délicieuse recette de smoothie de jus d'orange / abricot, que nous vous donnons aujourd'hui fera bientôt partie de vos incontournables !

Pour un smoothie pour 2, vous aurez besoin de: 

• 5 abricots
• Et 50 cl de de pur jus d'orange

Pour la préparation, dénoyautez les abricots, coupez-les en morceaux. Passez-les à l'extracteur. Puis finalement mélangez le coulis d'abricot avec le pur jus d'orange. Et voilà c'est prêt ! Il ne vous reste plus qu'à mettre tout ça au frais puis à déguster !